セット練習とは何かセット練習とは2日連続で負荷が高めの練習をする事です。すでにフルマラソンのタイムを短縮するために練習している方にとっては、おなじみですね。1日目にスピード練習やロング走を実施して身体を疲れた状態にする事で、2日目はフレッシ フルマラソンを完走するチャンスはいくらでもあります。あせらずに、これから始まる長いマラソン人生を楽しみましょう！ もし、フルマラソンはちょっと厳しいかも・・・と思われるなら「ハーフマラソン」からはじめて見るとよいです。 マラソンを始めたけど、フルマラソンの前にハーフマラソンを走っておきたい。そんな初心者ランナーのためにハーフマラソン出場時に気をつけるべき点や注意点、ポイントをまとめました！ 運動初心者の方がこれからフルマラソンに挑戦するためにスピード練習が必要なのか？について解説します。 脱初心者のための速く走るためのインターバルトレーニングのやり方、注意点 ?フルマラソン1ヶ月前のトレーニング方法とは･･･？ 48,433 views; マジ！？冬のランニングはダイエットに最適！その効果と注意点とは・・・ 46,798 views 間違えると危険! フルマラソンにいよいよ出場する。そんな初参加のランナーは不安でいっぱいだということもありますよね？ここではそんなフルマラソン参加時に気をつけたいポイント・注意点をまとめました！ 朝と夜、ランニングはどちらが効果的なのでしょうか？夜ランニングをしたい方向けに、夜ランのすすめとしてメリットや注意点をお伝えします。夜ランには朝にないメリットがありまうす。夜ランの効果を知りたい方にはピッタリの記事です。