野球では、バッティングでのパンチ力、守備や盗塁での素早い反応、肩の強さ、投球フォームを安定などが必要です。飛距離アップには大胸筋、ダッシュには大臀筋の筋トレ、肩関節のケガ予防にはチューブトレーニングが効果的です。 野球の盗塁のコツとは？タイミング良くスタートを切る方法！ 公開日 : 2016年9月5日 / 更新日 : 2017年11月25日 盗塁のスタートが速い選手に共通する2つの動作とは？ スタートが速い選手には共通する動作的な特徴が2つあります。 この動作を練習することで、スタートは爆発的に速くなっていきます。 練習方法と併せてご紹介します。 野球で走塁や盗塁の練習をしたいけど、どういう教材やdvdを参考にすればいいの？という疑問を持つ方は多いでしょう。この記事ではそんな方の疑問を解決するためにそれぞれに合ったおすすめのdvd教材を紹介していきます。 野球 | 走塁 盗塁でセーフになりたいなら、ピッチャーが投げる前にスタートだ 草野球でランダウンプレーはよくある。 このランダウンプレーの基本と練習方法を守備側の立場から紹介する。 機動破壊!？『二塁への盗塁』を楽勝に決める4つのコツ【動画付き】 今日は 「二塁への盗塁の4つのコツ」 についてお伝えします。. 少年野球でランナーがでたら、監督がまず考える作戦は盗塁です。相手ピッチャーの牽制とキャッチャーの肩（2塁送球）を考慮して、今出塁している走者のスピードで2塁に盗塁可能かどうかを判断します。この判断の中で最も重要な要素は、 盗塁のスタート練習 『片岡流ダッシュ』 西武ライオンズ片岡易之選手のスタートが、 一時期話題になりました。 盗塁の一歩目を意識した練習メニューをyoutubeで紹介です。 下の動画は新チームなりたての1・2年生ですが、継続することで効果が出るはずです。 走塁・盗塁 2017.01.21 2017.05.23 ged. 少年野球でも、高学年になり相手バッテリーがうまくなってくると ディレードスチールの練習（上級編） チームが円熟期に入った6年生の春あたりから、“ ディレードスチール ”の練習をします。 これは、 ピッチャーが投げて、キャッチャーミットにボールが収まったのを確認してからスタートを切る盗塁 です。 盗塁練習はすぐに 飽きて しまいます。 なので、練習メニューにひと工夫。 盗塁はスタートが大事です。 瞬発力ですね、それは例えば ビーチフラッグ のようなゲーム感覚でも養えますよね。 そして、スタートからの トップスピード。 野球の盗塁は、フライングokの短距離走です。 よーい、ドン！ではありません。 日本の野球はノーアウト1塁からバントで2塁に送る野球がセオリーとして存在していますが、ランナーを進めるためにアウトをあげてしまうのはもったいないと思います。 盗塁のスタート姿勢 盗塁をする時はリードの構えから一気に上体を2塁方向に傾けてスタートを切りましょう。 スタートの時に体が起き上がらないように注意して、写真のように短距離走者のように低い姿勢で走り出します。 ※右から見て下さい。 そこで、今回は、盗塁の成功の鍵を握る、2種類の素早いスタートを切り方と練習方法を動画つきで紹介します。 スタートには2種類ありますが、どちらが正解、間違っているというのはありません。 東京ヤクルトスワローズ公式サイト。試合速報やスケジュール、チケット情報、イベント情報、ファンクラブ案内、グッズ情報、チームや選手の最新情報を掲載しています。
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