サウナはスキンケアの観点においても効果はありますが、使用の仕方を間違えると悪化の原因にもなるので注意が必要です。 にわかに囁かれるのは、サウナに入ってニキビやふきでものが悪化した、逆に肌が荒れた等、サウナが肌に悪影響を与えている説。
サウナに入った翌日の肌はつるつるすべすべになるという人は多いですよね。しかし、腸内環境を悪化しているとサウナに入ってもニキビはできてしまうし、効果も弱いです。なので、美肌目的でサウナに入るなら腸内環境の改善という美肌の基礎をしっかりしなければいけません。



熱〜いサウナ。冷た〜い水風呂。交互に繰り返し入ると気持ちいい！なんて人の話をよく聞きます。血行も発汗も促進できて健康にいいんだよ、なんて意見も多いですが、実際どうなんでしょうか？そこで、20年以上にも及ぶ長期的な調査を行ったのは、サウナ大好きフィンランドの人々。 サウナに入ると、たっぷり汗をかきますよね。 汗をかくと血行が良くなり肌のターンオーバーが改善されるなど、サウナはお肌に良いとされています。また、サウナの暑さと蒸気によって、毛穴が開くことで毛穴ケアをしやすい状態になります。 みなさんは、サウナお好きですか？ 水風呂に入るときにも最低限のマナーがあります。せっかくサウナに入るのなら、気分よく入りたいものですよね。そんなサウナに関するちょっとした豆知識を『『温泉失格』著者がホンネを明かす～飯塚玲… こんにちは、女サウナーの七実（@dvanchangos）です。 週に1回は必ずサウナで整っている私ですが、サウナに行くようになって何ヶ月か経った頃から、なんだか肌に異変を感じるようになりました。

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