私ってマラソンどのくらいで走れるのだろう？ マラソンは正直長い距離なので、めったに走る機会がありません。 そのため、どのくらいで走れるのか不安になることありますよね？ ということで、10kmの持ちタイムからマラソンの予想タイムを算出する計算機を作りました。 Older Post フルマラソン23回目 (第66回別府大分毎日マラソン) Newer Post Fenix 5SとFR23xのサイズ比較(Garmin AustraliaのInstagramより) 2017年2月10日. 私ってマラソンどのくらいで走れるのだろう？ マラソンは正直長い距離なので、めったに本気で走る機会がありません。 そのため、どのくらいで走れるのか不安になることありますよね？ ということで、ハーフマラソンの持ちタイムからマラソンの予想タイムを算出する計算機を作りました。 マラソンを初めて8カ月。9カ月目には、フルマラソンにチャレンジです。 様々な本を読むと、フルマラソンの3週間前に30km走をすることが良いそうです。 今までの結果から、フルマラソンのタイムを予測します。 予測することで、本番のペース配分が決めやすくなります。 目次. マラソンを初めて8カ月。9カ月目には、フルマラソンにチャレンジです。 様々な本を読むと、フルマラソンの3週間前に30km走をすることが良いそうです。 今までの結果から、フルマラソンのタイムを予測します。 予測することで、本番のペース配分が決めやすくなります。 目次. ハーフのタイムからフルマラソンのタイムを算出. 予測結果 予測指数(標準 1.06):1.226 持久係数(10km￫ﾌﾙ): 5.85 12分間走距離予測:3,363m 最大酸素摂取 … 最大酸素摂取量とマラソンのタイムには強い相関関係がある。 FosterとDanielsのフルマラソンタイム推定式 （1975年） マラソンの記録(分)＝ 387．3 － 3．45 × 最大酸素摂取量（ml／Kg／分） Home > Blog > Sports > 「持久係数を使った10km、ハーフ、フル マラソンのタイム予想」はあくまでも予想、私の予想結果かなりズレています.

ランニングの目標にぴったり!10kmを40分で走るためのトレーニング方法 ランニングを始めたころは、楽しく走る！とか、レースにでてもタイムは気にしない、気にならないといった方も ハーフマラソンや10㎞マラソンで経験を積み いつ…

[走行結果1入力]距離:10km ﾀｲﾑ:45分40秒 [走行結果2入力]距離:18km ﾀｲﾑ:1時間33分54秒. ハーフマラソンは文字通りフルマラソンの半分、21.0975km。 ハーフマラソン、10kmの記録からフルマラソンの予想タイムが導き出せることご存じですか？ 持久係数 と呼ばれるものですが、その数値によって、練習方法も多少考える必要があると思います。 2012/1/27の日経新聞の記事によると、 10km、ハーフのタイムと、フルマラソンのタイムには相関があるということです。 私の場合、ハーフが1時間30分43秒だったので、 持久係数は2.18 ぐらい。 この値で計算すると、フルマラソンは1時 …