指の筋肉と一言で言っても、10種類以上の筋肉があります。 「指の筋肉を鍛えるトレーニング | ピアノが上達する練習法」では、解剖学の視点から、ピアノを弾く指の筋肉を鍛えるためのトレーニングを紹介します。 1.どこの筋肉を・・・ 手のひらが筋肉痛になった経験があるでしょうか。 手のひらというとあまり筋肉痛にならないイメージがありますが、楽器の演奏や物書きなど指を酷使した場合には起こる可能性があります。 手 部位 名称 図. 腕の筋肉で行うのですね。 それに対して、 第3関節、指の「つけ根」を 曲げるのは、手のひらの筋肉で 行うというのです。 で、ピアノを弾く動きはどうかというと、 第3関節「だけ」を使うのです。 もちろん、第1、第2関節を ピアノの練習を沢山して指が痛い、腱鞘炎になった、筋肉痛になったとおっしゃる方がいらっしゃいます。 なぜ、指が痛い、腱鞘炎になったり、筋肉痛になったりするのでしょうか。 根本的な原因をしっかり見つめなおし、考え、日々のピア・・・ Q.音大を卒業し、ピアノ講師をしています。学生時代にはあまり感じなかったのですが、今はピアノを弾いた後に腕の筋肉や肘の痛みを感じたり、疲れが残るなと感じること… ピアノを長時間練習することで、腱鞘炎になることがあります。特にピアノを久しぶりに触る方や初心者の方は、腱鞘炎に注意しなければいけません。今回は、大人のための腱鞘炎の予防法や対処法をご紹介します。 ピアノを弾く方に起こる腱鞘炎の症状 ピアノを演奏していて、ふとしたところで手が届かないと感じたことはありませんか？ 今回はそんなときに実践してほしいやり方を紹介します。 目次手の形は人それぞれ手が小さいピアニスト3つのストレッチで弾きやすくする①指を広 […] 手のひらや前腕の下(深指屈筋)、大きい跳躍の際は胸筋や背筋を意識することでより正確な跳躍が可能になります。このように筋肉を無いものとするのではなく、筋肉を完璧にコントロールすることによってのみ、緊張にも耐え得る演奏が可能になるのです。 ピアノは主に指を使うものですから、ピアノを上達するためや、指を速く動かすためには指を鍛えるトレーニングが必要となります。しかし、器具を使ったりなどという特別なトレーニングは必要ありませ … 指や手のひらが固まっているとピアノを上手く弾くことは出来ないので、意識して柔軟性を高めるトレーニングを行い、常に柔らかい手でいられるようにしましょう。 ピアノの指のトレーニング方法その3. ピアノの曲を練習しながら自然に指を鍛えていくのもいいですが、筋肉を鍛えるだけならピアノなしでもできます。 おすすめのトレーニング方は、グーとパーを繰り返すやり方です。 特に小指を意識して鍛えていきましょう。 小指伸筋が、重要な役割を担っている筋肉だということはお伝えしました。では、ストレッチをすることでどんなメリットがあるのでしょう。 メリット ピアノ、パソコンなど細かな動作のオーバーワークで … ピアノは主に指を使うものですから、ピアノを上達するためや、指を速く動かすためには指を鍛えるトレーニングが必要となります。しかし、器具を使ったりなどという特別なトレーニングは必要ありませ …
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