SAQトレーニング®をご存知でしょうか？SAQとは「Speed：スピード」「Agility：アジリティ」「Quickness：クイックネス」の頭文字を取ったもの。これら3つの能力の違いと、具体的なSAQトレーニング®の方法を紹介します。 2017-01-17T22:57:00+09:00 featured, アジリティ, 練習メニュー, サッカーで求められる足の速さは単純に短距離（50mや100m）が速ければ良いというものではありません。 一般的に言われているのは、5m位の短い距離の一瞬の速さやトップスピードから … サッカーでは、安定したドリブル、ボールのキープ力、キック力、ヘディングでの首の筋力などが重要です。キック力をつけるには腸腰筋、ドリブルの安定にはボディバランス、素早く動くには下腿などの筋力強化が効果的です。 サッカーでのラダートレーニングの練習メニュー peco. フィジカルトレーニング. 一人で行うトレーニング(4) ゴールキーパーQ＆A. 【プロトレーナー解説】アジリティトレーニングとは何か？ただ早く動かすだけでは意味がありません。まずは人間の基本となる”軸”を手に入れてから実際のアジリティトレーニングに臨みましょう。各スポーツに使えるアジリティトレーニングの練習メニューについても紹介します。 股関節トレーニングが注目されています . サッカー日記(7) ゴールキーパーアイテム. 脚力 トレーニングというと、サッカーだけでなくテニスや野球でも必要とされているようですね。 また、ボディビルダーも見せるための筋力をつけるために脚 下半身が安定し、しなやかで繊細なフットワークになった！ 股関節トレーニングと筋トレ . q＆A(7) ケガについて(2) おすすめの書籍(3) サッカーシューズ(2) キーパーグローブ(6) ゴールキーパー名言集(4) 管理人日記.
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