Quando chega o verão, chega junto a preocupação com o sol e com os malefícios que a exposição prolongada pode provocar. É sempre válido lembrar quais são esses malefícios:
Queimaduras: a exposição excessiva ao sol pode levar à queimaduras de leve à graves.
Envelhecimento: já está comprovado que o sol possui efeito direto sobre o envelhecimento da pele, provocando o surgimento de manchas, rugas e intensificando a flacidez.
Câncer de pele: várias lesões de pele são favorecidas ou mesmo ocasionadas diretamente pela exposição ao sol ao longo do tempo, desde lesões benignas até as malignas, como o câncer.
Porém, não devemos deixar os cuidados de proteção apenas para o verão. Sabe aquela recomendação sobre não se expor ao sol entre 10h e 16h? Pois bem, já não é mais bem assim. A Universidade Federal de Itajubá, em Minas Gerais, realizou uma pesquisa que mapeou a incidência de radiação ultravioleta em todo o território brasileiro. O resultado foi assustador, e registrou que o Brasil tem uma das maiores incidências de radiação em todo o mundo, em todas as épocas do ano.
E agora? O que eu devo fazer?
A medida central para a prevenção das doenças provocadas pelo sol ainda é a utilização do protetor solar com fator de proteção de, no mínimo, 30. A aplicação do protetor deve ser feita na forma e quantidade adequadas, devendo ser reaplicado a cada duas ou três horas. Mesmo indivíduos de pele negra, que tem menor predisposição ao câncer de pele, devem fazer uso diário e contínuo do fotoprotetor.
Regra da colher de chá: quantidade recomendada de protetor solar
Além do protetor solar, medidas adicionais devem ser tomadas, tais como:
- Usar chapéus, óculos, camisetas ou roupas com fator de proteção solar;
- Na praia ou na piscina, usar barracas feitas de algodão ou lona, que absorvem 50% da radiação ultravioleta. As barracas de nylon formam uma barreira pouco confiável: 95% dos raios UV ultrapassam o material;
- Observar regularmente a própria pele, à procura de pintas ou manchas suspeitas;
- Consultar um dermatologista uma vez ao ano, no mínimo, para um exame completo;
- Manter bebês e crianças protegidos do sol. Filtros solares podem ser usados a partir dos seis meses.
- Manter-se hidratado e beber bastante líquido
Todo cuidado é pouco agora que já sabemos que não existe “sol bonzinho”.
Você já conhece as roupas com proteção solar?
