Alguns cuidados que diminuem o desconforto causado pela dermatite atópica e melhoram os sintomas, devem ser adotados como hábitos, independente das crises. A seguir listamos algumas medidas que auxiliam nesse controle:
Use cremes hidratantes diariamente
- O creme hidratante deve ser aplicado na pele úmida, até 3 minutos após o banho;
- O creme hidratante deve ser branco e sem perfume e deve ser aplicado pelo menos duas vezes ao dia;
- O hidratante funciona melhor quando aplicado com a pele úmida.
Evite prolongar demais o contato da pele com a água durante os banhos
- Prefira um banho de banheira ou uma ducha morna, isto é, com uma temperatura inferior a 35°C, pois o calor da água pode irritar e ressecar a pele sensível;
- A duração média do banho deve ser de 5 minutos;
- A pele deve ser limpa com produtos adaptados, como sabonetes neutros, óleos de banho ou gel suave;
- Os sabonetes devem ser utilizados o mínimo necessário e em um único banho;
- Se a pele não estiver suja, limite o seu uso às axilas, região genital, mãos e pés;
- As luvas de banho, buchas ou esponjas, devem ser banidas;
- Depois do banho, não irrite a pele secando-a agressivamente. Enxugue-se com uma toalha de banho, com toques suaves, sem esfregar.
Evite roupas pesadas
- Dê preferência a roupas de algodão;
- Evite os tecidos sintéticos e lã, que muitas vezes provocam coceiras;
- Troque as roupas de baixo, os pijamas e as camisolas todos os dias.
Tenha cuidado ao lavar as roupas
- Use sempre produtos neutros;
- Use pouco sabão. Coloque metade da dose recomendada pelos fabricantes;
- Se você usa lascas de sabão, recomenda-se antes diluí-las na água quente (somente assim elas se dissolvem);
- Use um programa de enxágue longo.
Banhos de mar ou de piscina não são contraindicados fora de uma crise
- No entanto, logo após sair da água, recomenda-se tomar uma ducha e aplicar um hidratante;
- Use sempre filtro solar (branco e cremoso) antes de nadar, mesmo em piscinas cobertas. O filtro protegerá parcialmente a sua pele da ação irritativa do cloro.